手机浏览器扫描二维码访问
利教练给每个人发了一个文件夹,里面记录有她们各自的身体数据和运动数据。
“训练营的目的就是把你们的长处更好的发挥出来,消灭你们的短处,使得你们四周后离开的时候,成绩都有一个明显的提高。你们都有达标的素质,但为什么——特别是你们两个,仇明燕何翠,你们再不达标有点不像话了。田薇薇还小,明后年达标也来得及,但我们一样要从严要求你,让你尽早提高成绩。我说的话你们可都听懂了?”
“听懂了,教练。”三个女孩一起回答。
“行吧,别的我讲多了你们也记不住,不往心里去。明天早上开始正式训练,会给你们每个人都制订单独的训练计划,有目的的、有目标的进行训练!好了,散会!回去都早点睡觉。”
第16章
回了家,张丽还没睡。
“怎么样?今天第一天,感觉怎么样?”着急的问她。
田薇薇笑着回答:“挺好的,上午做身体测试,抽血啊量血压啊;下午跑步,做体能测试,我觉得还可以吧。”
“跟寝室同学处的好不好?”
“才第一天,也没有什么好不好的。”
“中午睡觉了吗?”
“睡了1个多小时。”
“训练累不累?”
“还行,不算很累。”
张丽放心了,“好,挺好的。冰箱里有冰西瓜,你现在吃吗?”
“先洗个澡吧。太热了,走路上又出一身汗。”
“脏衣服呢?放洗衣机里,明天给你洗了。”
洗过澡,吃过冰西瓜,终于躺到床上。
腿酸,虽然说乳酸堆积是一个习惯的过程,但短短9个月的训练还不足以让身体适应。不过还好,习惯了那种酸痛,谈不上“难受”。
她今天才算头一次知道正规训练是什么滋味,其他人或多或少都参加过其他集训,只有她是新手。
周瑾纶对她的要求并不严格,还充分让她自主,自己记跑圈次数,她也一直很自律,从不偷懒。有人看着训练也没什么不好,就是……感觉不那么“自主”了。
她想,这大概是“有组织”和“没组织”的区别吧。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
大小姐与她的反派男友 本宫一万零一岁 玄学大佬穿成炮灰女配 [综英美]拔叔的美食天堂 素女寻仙(中) 在真假嫡女世界签到 盛世蔷薇[网游] 求败 带着城堡穿古代 摄政王的毒医宠妃 女王她肤白貌美 都市风云乔梁 带着手游回七零 [韩娱]攻无不克 贼公子(男人帮之三) 分手后开始追妻 我在朋友圈卖货火了[美食] 来自末世的除灵师 国医狂妃:邪王霸宠腹黑妃素暖 末世求生:辰少的满级小娇妻
关于开局签到奖励一栋楼唐柯是一名普通的外卖骑手白天送外卖,辛苦的活着,突然一天,他被签到系统砸中。叮,系统绑定成功,奖励宿主水木小区一栋商业住房。叮,每签到成功一次宿主可获得10000元现金奖励。叮,系统升级成功,奖励宿主价值一亿元超跑科尼塞克One1一辆。叮,系统升级成功,奖励宿主洗髓丹。从此,唐柯风生水起,意气风发。去你的房东,去你的富二代,去你的商业巨擘。钱不钱什么的无所谓,我主要是喜欢签到。...
因为参加了奇怪的论坛投票,陆渊意外穿越到了斗罗大陆的世界,最重要的是,隔壁村就是大名鼎鼎的圣魂村,村里还有个我看你有取死之道的唐三。幸好,武魂觉醒仪式上,他加载了英雄联盟皮肤语音包。奥德赛凯隐神龙尊者李青黑夜使者亚索,只要念诵这些皮肤的专属台词,他就能使用对应皮肤的武魂!百万雄师,都听我号令!见证巨轮滚滚!不洁造物的巅峰!我的雷霆铁拳将击倒全部奸邪!烈焰其外,死亡其怀从此,陆渊既是天选,也是唯一!(前面主要以奥德赛凯隐的皮肤为主,不拜师,不跟唐三,不进武魂殿,目标是统一大陆,建立主角的帝国。)各位书友要是觉得斗罗我加载了奥德赛凯隐语音包还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!斗罗我加载了奥德赛凯隐语音包...
第二部我家女儿是天神已发布。为了使命与责任,为了我爱与爱我的人,为了长生,为了摆脱一切束缚,我必须前行!为了黎明,为了曙光,征途之路,永不退缩!...
23世纪医学世家传人乔婉月穿越到了80年代,别人是白富美,她却是肥穷挫,还被婆家当成移动血库?离婚,必须离婚。谁知恶毒婆婆说女儿生二胎还要输血,啥时候女儿生了大胖小子,啥时候才能离婚,还厚颜无耻惦记她家一亩三分地。更要命的是,便宜丈夫看到蜕变成绝代佳人的乔婉月,竟不舍得离婚了乔婉月大怒,一脚踹翻便宜丈夫,摇身一变,成为千金难请的赤脚神医意外各位书友要是觉得重生八零神医,功德在线加一还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
杂役弟子江恒,被宗门至宝选中,成为圣女夫婿,奈何修为低弱,受尽欺凌,看遍世态炎凉。风云际遇,一朝崛起,踏遍山河万里。逆命征伐,一双铁拳,败尽天骄人杰。红尘百态,芸芸众生,倾城绝色,不过冢中枯骨万千芳华不敌悠悠岁月。我这一生,不敬鬼神,不信命运,唯我双拳,逆天,改命!...
穿越汉末,成为高顺获得系统,强势崛起改变历史,结束乱世内惩豪族,外屠蛮夷振兴经济,发展科技泽被苍生,流芳百世。华夏荣光,世代相继。...