狗王小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 健康养生讲座开始啦(第2页)

众娘娘一听,顿时议论纷纷,显然这件事已经在宫中传开了。我心里暗笑:看来讲座还真有点效果。

接下来,我讲了几个宫里常见的“疑难杂症”,比如气郁症、失眠、胃痛等,重点讲解了如何通过调整饮食和生活作息来预防这些病症。

“比如气郁症,”我说道,“这病的根源就是情绪不畅,长期压抑导致的。所以,娘娘们平时一定要注意调节情绪,适当放松,不要总把事情憋在心里。散步、听音乐、赏花,都是很好的调节方法。”

话一出口,几位娘娘们纷纷点头,显然这病在宫中并不罕见。

“还有失眠,”我继续说道,“如果晚上睡不着,除了可以喝些安神的药茶外,平时白天也要多运动,避免睡前吃得过饱,这样也能改善睡眠质量。”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

皇后听得入神,微微颔首:“杨大夫说得有理,本宫近来也常感胸闷焦虑,看来确实需要多放松心情。”

我赶紧恭敬地答道:“皇后娘娘,您平日里政务繁多,操心的事情多,放松心情非常重要。可以多做些自己喜欢的事,放松身心。”

皇后点了点头,似乎十分认同我的建议。

一旁的朱远本来安安静静地坐着,突然忍不住插话了。

“杨姑娘,那我每天吃吃喝喝,是不是最健康的生活方式?”

我差点被他这句话噎住,台下的娘娘们纷纷笑了出来。这人怎么总爱找茬?我瞪了他一眼,无奈地说道:“你那叫不务正业,还是少点吃喝,多点正经事吧。”

朱远一脸无辜地摊手:“我这不也是为了保持心情愉悦嘛?杨姑娘,你刚才不是还说心情好身体才好?”

我无奈地笑道:“心情好是没错,但你这‘心情好’是过头了。再这么吃下去,早晚你得成个‘圆滚滚’。”

朱远哈哈大笑:“那说不定我还能成为应天府最圆润的美男子!”

台下的娘娘们忍不住笑得前仰后合,气氛瞬间轻松了不少。

讲座结束后,许多娘娘都围了上来,纷纷向我请教各种健康问题。

“杨大夫,我最近总觉得四肢无力,是不是缺什么东西?”

“杨大夫,您说睡眠不好该怎么办?我总是睡不着。”

“杨大夫,气郁症怎么调理效果最好?”

面对这些问题,我耐心一一解答。

看着她们认真听讲的样子,心里突然觉得,这场“讲座”办得还真不错,至少让她们对健康有了些新的认识。

终于,所有人都散去,我正准备松口气,朱远却又凑了过来。

“杨姑娘,你这场讲座真是开创了历史啊!”他一脸坏笑,“我看啊,没多久,宫里的人都得围着你问东问西了。”

我瞥了他一眼:“你少在这儿添乱,好好学点健康知识,对你自己也有好处。”

朱远笑嘻嘻地说道:“我可记住了,心情好,吃得好,活得久!”

我无奈地笑了笑:“那你可悠着点,别吃得太好。”

朱远拍拍肚子,笑得一脸灿烂:“放心,有你在,我吃得再好也不怕!”

我忍不住笑了:这家伙,真是没救了。

喜欢明朝女医游记请大家收藏:()明朝女医游记

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

开局穿越成琪莎拉来到DM世界  做皇帝的快乐你们想象不到林止陌夏凤卿安灵熏的全文免费阅读无弹窗  我祁同伟开局搞黑科技,破局重生  特能王医婿  生活随想随思记  综影视之杀穿剧情  快穿:男主怎么又看上恶毒反派了  倒霉蛋重生后变身农家小福女  特种兵穿越成大夏文武奇才  穿越修真:双魂共生  那一夏,那一生  虎哥人柱力,我的写轮眼太脏了  四合院:发现淮茹和易中海的秘密  被偏执家主独宠,全帝都城都跪了  开局就长生,可我咋是奴隶啊  网游:开局万倍增幅,炸了新手村  做皇帝的快乐你们想象不到林止陌夏凤卿安灵熏全文免费阅读完整版  把我当质子?我叛国你哭什么  【恭喜你中计了】  JOJO:乔斯达家的活化石  

热门小说推荐
我扔了妹妹的书后穿越了 完结+番外

我扔了妹妹的书后穿越了 完结+番外

郑之南因为少年时的经历而对同性恋偏见颇深,当发现妹妹的耽美本子和漫画后一怒之下全部扔了,不幸触发书中禁咒穿越,来到幻境世界体验书中人的爱恨情仇,这些世界或悲或喜,或荒诞残酷,或甜美动人,有哭有笑,在一个又一个世界中,主角也慢慢明白了自己的心。作品简评作者创造了一个幻境世界,设定新奇狗血,不落俗套,文笔不蔓不支,情文并茂,人物设定有趣特别,剧情高潮迭起,让人大呼过瘾,虐与爽并存,引人入胜,让来到幻境世界的郑之南在一个又一个虚拟世界明白他的偏见是迁怒,感受虚幻世界的爱恨情仇。…...

诸天大佬聊天室

诸天大佬聊天室

叮,埼玉已加入诸天聊天群!叮,灭霸已加入诸天聊天群!叮,齐木楠雄已加入诸天聊天群!叮,迪米乌哥斯已加入诸天聊天群!这是一个主角想抱大腿,结果被某迪化病毒传染硬生生被吹成大佬的故事~我秃了,也变强了~本书群号745310520,需全订两千粉丝值以上可进,进群发粉丝截图。...

也曾浸染你的心

也曾浸染你的心

关于也曾浸染你的心碰到变态杀手的那个雨夜,她遇见了一生的救赎靳先生,求你那夜她放下尊严闯入他的房间,以为从此会一无所有。我的女人,不需要求任何人。他揽紧她,给了她全世界。靳容白,b市权贵中的翘楚,这三个字就代表了权势财富地位他身上的标签镶金烫银,却成了她这个阶下囚之女的丈夫。很久以后的某天,记者采访这对传奇夫妇请问靳先生最喜欢的娱乐活动是什么?坐在沙发上的靳容白望向乖坐一旁温书的小妻子暖暖...

包子宠物店 强推完结+番外

包子宠物店 强推完结+番外

主角的宠物店会迎来不同的人,会有不同的故事,一个个人与人人与动物之间的治愈小故事。文中里的小虎崽很萌,简直就是本文第一萌物。主角一家主线很甜,甜得让人发鼾。物语宠物店有蜜汁吸引力,天底下失散的人都能在这里相遇。宠物店会有很多人出现,每个人都有自己的故事,故事很接地气,从中可以看到现实生活的影子。故事的结局是治愈的,让人觉得很暖心。如果现实生活太复杂,可以在这里轻松一下。生子都市情缘情有独钟甜文…...

天庭清洁工

天庭清洁工

下界污染严重,灵脉破坏殆尽,导致几百年都没有人飞升成仙,而以前的神仙不是因为功德的积累而高升,就是因为年龄到了而退休,这直接导致天庭的底层工作人员紧缺,尤其是最低等的清洁工作更是没有人去做,使得天庭很多地方都满是垃圾灰尘,为了天庭的美观和脸面,为了缓解用工的压力,天庭决定启用紧急备案,从下界临时挑选一名清洁工。...

地狱app 完结+番外

地狱app 完结+番外

在好兄弟的追悼会上,白言笑出了声,差点没被人打死。一路上,白言笑岔了气。结果乐极生悲,他当晚就遭到了报应。他好奇地点开了一个从未见过的手机app,就被拉入了一个恐怖的轮回世界恐怖无限流,解密闯关,剧情流。主角病的不轻,雷者慎入。标签幻想空间灵异神怪恐怖无限流主角白言配角路人ABC其它无限流…...

每日热搜小说推荐