狗王小说网

手机浏览器扫描二维码访问

盘腿而坐(第1页)

自从两周前约定和老魏,老三,牟莲一起坐禅后,我几乎每一天都在打坐,有时一天两次,爱上了这款运动,老了更需要修身养性。

下班回到家在沙发上,都会情不自的盘腿。还觉得这样舒服。以前盘一会脚受不了,现在不一样了,加上我最近跑步锻炼了大腿,大腿的韧带都要柔软一些。

还有个更好的效果,我睡前没有辗转反侧的情况了,上床后多做几个腹式呼吸,不知不觉进入梦乡。睡眠质量好,自己第二天的状态更好,这是个良性循环。

爱人好像也不反对了,但也不是好支持。对我的的打坐行为,他就是不问不管。也不参与,老了这样就是最好,大家都应该有自己的圈子,自己的爱好,不要弄得谁也离不开谁,那再老点,我们的生活会枯燥无味。

目前是我退休后至今,我认为的最好状态,有规律的上下班时间,早晨跑一休一的锻炼,每天抽时间最少冥想一次20分钟以上,晚上写个400字的文字,每日打发时间就这些,不求贪多,自己觉得好就对了,以前在一起工作的老同事有几波,90年代刚工作的第一波几乎不来往,但有事大家会聚在一起。生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往,但是耍的圈子融进了其他人,在我没有退休前就不愿意交往的同事,我今年就对她们采取渐行渐远的态度。但对单个人还是往来。我始终坚信,不是自己喜欢的圈子,就不要在里面硬生生的呆坐,活的洒脱点。退休后再工作认识的同事,偶有联系,谈不到一块,还是同学合得来,从年少玩到老。

身体来到世上游走一次,生命的长度就是我一生的旅行线路,一路风景不同,用走马观花的形式,左看右望,喜欢的风景多留一下,累了随时休息。不想走了,走不动了,就此打住,回到来时的模样。

喜欢百岁人生请大家收藏:()百岁人生

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

失忆后清冷教授又娇又软  都市隐神  文娱闪婚后我的马甲瞒不住了陈凡彭佳欣百度云  再嫁春鸢  战乱,饥荒,我囤货娇宠的藩王称霸天下  都判凌迟了,还叫我忠君体国?  古代小夫妇在八零  工藤警官无话可说  求生:从一座破铁屋开始  晴天可贵的作品锦鲤三岁半京城大佬跪着求虐  和离后,搬空半个京城去流放  触碰蔷薇  锦鲤三岁半京城大佬跪着求虐林洛洛百度云  貌美大师兄拒当万人嫌  空间通末世:我囤亿万物资养兵王  快穿:满级大佬反杀记  成为三个大佬的攻略对象后  七零千里姻缘一线牵  武侠情缘:从盘点花贼开始  末日重生之我在空间别墅躺平造娃  

热门小说推荐
木叶村的五代目被我预定了

木叶村的五代目被我预定了

一代火影和二代火影是兄弟。二代火影和三代火影是师徒。三代火影和四代火影是半个师徒关系。以此推断,五代火影夏彦没错,正是在下!—简单版重铸千手荣光,吾辈义不容辞。...

我家娘子萌萌哒

我家娘子萌萌哒

大明弘治十四年夏。专情皇帝朱佑樘高坐龙椅,忙着中兴大明,东宫太子朱厚照正值少年,初露荒唐本性。一觉醒来,夏源穿越到这个时代,两眼一抹黑之时,被人给骗婚了。谢邀,人在大明,刚被骗婚,我已接受,心态良好。...

极品小村医

极品小村医

关于极品小村医极品小村医村小子得到家传神针的医术传承,一路高调,一路高歌这片山我包了种草药,你们干活儿利索点,我这急着给老婆们花钱呢!村长找我?没空,我现在哪有时间搭理男的啥?诊所来了个俏寡妇?告诉她,我马上就到!...

来自地狱的男人

来自地狱的男人

星空魔帝,重生归来!我是魔,以神为奴,以仙为仆!!!...

嫡妃惊华之一品毒医

嫡妃惊华之一品毒医

关于嫡妃惊华之一品毒医她本是侯门贵女,奈何痴心错付,大婚之日家破人亡尸骨无存!再睁眼时,她是将门臭名昭著的落魄嫡女,处境艰难。涅槃重生,除小人,斩奸臣,平瘟疫,复仇之路她遇神杀神佛挡杀佛!王侯将相皆拜倒在她裙下,连退了婚的未婚夫都不肯放过她。本以为注定孑然一身,却不想被一个坏到极致的家伙缠上,他将此生唯一的柔情和真心给了她,还是不能拒绝的那种!传令下去,王妃柔弱不能自理,欺她者杀无赦!众人回想起因自家王妃而被抄家灭首发po18vipdepo1⒏υip...

女主她天天想离家

女主她天天想离家

苏月穿到古代农家,觉得这日子没法过了。爷爷不是让喝数得清的稀粥,就是让他们这些皮包骨的孙子孙女赚钱。赚得多,他就笑,赚得少,一顿竹条炒肉伺候。大伯秀才不是喝酒,就是睡他个天昏地暗。亲爹比爷爷更胜一筹。三叔到处瞎混混。奶奶娘伯母婶婶们,把男人当天。离家,离家,一定要离开月家。只是离着离着,她忽然发现,爷爷慈祥了,大伯...

每日热搜小说推荐