作者:[美]戴尔·卡耐基更新时间:2023-11-18 16:26:57
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本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
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某宝皱着小眉头问,那个跟我长的一模一样的爹呢?今天怎么没来请安?助理忙答回小总裁,总裁出国谈生意去了。不跟我报备,扣他工资!再罚他一个月不许和我妈咪一起睡!某宝怒了,后果很严重。某男风风火火回来,宝贝儿子,你青梅竹马送你的礼物!某宝小手一挥随便睡!某女捶胸顿足,这生的是什么儿子啊!卧槽,你...
从一个灵气枯竭的末法时代,来到了武道昌盛的世界,诡异死亡的灵种,危机四伏的局面,让处于深渊的王昊何去何从?我不想被这个世界欺压!所以,我只能成变得强大!微信公众号anyeyoushang17k或者直接搜索公众号暗夜幽殇Q群一群259334150Q群四群219242890欢迎大家加入!...
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